倫敦奧運一舉摘金!鮑迪亞

本屆奧運跳水金牌選手鮑迪亞,利用「畫畫」來克服心理的恐懼,他說:「我畫下每個動作,所以當我進到泳池時,我已經在紙上畫過50次,腦中也已經有50次畫面。」

透過畫畫,畫出他的願景並重複想像已實現的樣子,並有明確的重複次數。這也正是重複的力量一書提到的:

「潛意識會接受你一再重複的事物,不論這事物的對錯真假。所以只要你重複想像好事一定會發生,事情就一定會順利進行。」

你可以試著做做看~

「想像300次會讓你消除自我懷疑,想像1000次會讓你感覺更好、養成嶄新的好習慣,想像3000次讓你勇氣百倍、有了長足進展,想像6000次後,你將煥然一新」

關於鮑迪亞

倫敦奧運跳水金牌選手鮑迪亞

倫敦奧運跳水金牌選手鮑迪亞

 倫敦奧運吊車尾晉級的美國選手鮑迪亞,在預賽只排在18位,勉強擠入準決賽;但他在最後兩輪以近乎完美的表現拿下568.65分。

能擊敗2011年世錦賽和今年世界杯冠軍邱波,鮑迪亞為美國跳水隊掙回2000年雪梨奧運後的首面奧運跳水金牌,同時也是1988年美國「跳水皇帝」洛甘尼斯後的男子第1金。

在洛甘尼斯奪金時,鮑迪亞還未出生,且在他11歲時都還懼怕站上約三層樓高的跳台,「我一直懼怕這高度,一直到13歲我都站不上10公尺的跳台,這足足困擾我6年之久。」

他克服恐懼的方式是不停畫畫,「我畫下每個動作,所以當我進到泳池時,我已經在紙上畫過50次,腦中也已經有50次畫面。」

不過他真正「想通」卻是在4年前的北京奧運,「我告訴自己,『OK ,這並沒那麼難』,之後我增加訓練,心情更平靜,現在這已無法困擾我了!」

從京奧第10名到一舉摘金,鮑迪亞看著獎牌非常滿足,「我想要的就是這個。」

【摘自2012/08/13 聯合報】