想實現夢想、目標 先找到內心潛藏的願望

著名童話故事《愛麗絲夢遊仙境》裡有一段經典的對話。愛麗絲問貓:「請你告訴我,我該走哪條路?」貓回答說:「那要看你想去哪裡?」愛麗絲回說:「我不知道」。貓說:「如果你不知道,那麼走哪條路也就無所謂了」。

貓的話語富含哲理,有個方向明確的目標是多麼重要,所以想要圓夢的首要任務就是列出自己的夢想清單。

 

夢想36記


我與圓子夢團隊精心設計圓夢系列課程「圓夢12hrs」,透過每堂課不同主題,讓學員們能體會並活用「願景X心理X計劃X行動=實現夢想」的圓夢方程式。

圓夢12hrs的第一堂課主題是「願景-探索願景,啟動夢想」。

其中有一項非常有趣的活動-「夢想36記」,目的是透過小組間快速輪流說出自己的願望。遊戲進行時有幾個規則,我們讓學員傳遞一支接力棒,只要拿到接力棒的人立即憑直覺說出一個願望、目標或夢想,想到什麼就講什麼,但儘量不要與自己曾經講過的重複;再來是夢想不設限,任何願望都可以講,什麼都不奇怪,所以,當聽到別人說出很誇張的想法時,學員之間不准用懷疑的眼神看別人。

活動剛開始的幾輪,大家都會說出最近的目標,以及心中大概清楚的幾項願望,例如:常見的工作順利、升經理、擁有四個助理、年收入破百萬、存到一桶金、投資獲利、中樂透、每年能存十萬元、業績第一名、變苗條、恢復健康身體、買房子、還房債、找到男女朋友、娶到好老婆、每年出國玩、環遊世界、學會某項技能、改習慣、戒菸等。

大概累計接近到十個願望時,大家會開始出現撞牆期,突然腦袋空空,沒有願望可以講了。這個時候,遊戲就結束了嗎?當然不行,我們要求學員繼續傳遞接力棒,再次強調夢想不設限,天馬行空的發揮想像力,願望不一定要現在就想得到的,忘記自己現在的能力及條件,跳出框架,跨越時空,回到未來,終於,每位學員掏心掏肺的激發出了潛藏在內心中的渴望。

有人想學踢踏舞、一年看12本書、寫出一本書,有人期待創業、當總裁、前進大陸市場、開發出高倍數獲利的投資系統,有人要跑完馬拉松全程、騎腳踏車環島,甚至駕馭飛行傘,有人夢想擁有鴿子蛋(鑽石),有人期許自己成為漫畫家、當船長,有人發願當國際志工、捐助認養20個兒童,學員中有一位不老阿嬤希望小孩及孫子每年陪她一起出國玩,有人想與美國總統歐巴馬握手,還有人想親眼看到飛碟,並希望今年不要世界末日(2012的末日說太多了啦!)

完成了18個願望清單後,大家討論清單中比較深刻,平常不易想到的願望以及分享自己有什麼特別的感觸。許多隊友聽到有趣的夢想,而激發自己的靈感;在傳遞接力棒的快速行進中,情急之下,突然講出平時從沒想過的願望,很可能是潛意識真心想要的願望,而自我設限的習慣,此時自然不容易冒出來評判自己。

 

夢想全貌圖

夢想36記的活動結束後,我們發下了一張「夢想全貌圖」,這是一張有著各種人生面象的九宮格,請學員將所記錄下來的夢想清單,一項一項的歸類到夢想全貌圖中,透過有效的分類方法,完整呈現所有的夢想。

夢想全貌圖

分類完成後,引導學員檢視自己的夢想全貌圖。許多人在同一類別有很多雷同的目標,代表這陣子熱衷的願望,請把他統整出一個明確的目標,並從中選一個立即想實現的夢想,今年就好好的專心重複著磨這個願望,這個目標達成了,其他類似的目標也就容易跟著實現。

還有許多人會發現夢想全貌圖的某一大分類是空白的,這代表什麼?我們平常很容易忽略某個面向,像我自己就常常忽略健康,腸胃不好,到現在還是那麼瘦。所以,請把「人生夢想全貌九宮格」全部填滿,全部實現,人生就圓滿!

有些學員試著將夢想全貌圖填滿時,遇到了一些困難。夢想全貌圖中,有些類別不容易想到,例如,貢獻類以及人際關係中的社會付出或與國家的關係,平常連自己都顧不好了,從來沒想過自己能夠貢獻些什麼。

這個時候,建議你思考以下問題:
假設你身體健康,有著完美的伴侶,住在理想中的房子,還有喜愛的車子及物品,而且也環遊世界3次了,請再許下1個願望。

請再許下1~3個願望,這目標將對別人的生命有所貢獻。

人人願望都有,不過大多數人的目標都很模糊,當我們的目標不夠明確,容易心猿意馬,半途而廢。所以,首要任務即是先將模糊的目標變成「明確的目標」,再運用重複想像計數法「深化這個目標」,讓它成為內心非常強烈的願望,才會有持續的動因朝著目標努力。「心想事成的重複計數法」的第一步驟,就是要求我們寫下願景單,只要你拿起筆來,把想法化為文字,自然而然就會迫使腦袋開始組織起你那模糊不夠明確的願望。

你的夢想呢? 現在就拿起筆寫下36個夢想吧!
祝福 心想事成

課程資訊:圓夢12hrs http://wishpower.com.tw/wp12n

【本篇原文於2012/11/13刊載至 今周刊部落格《心想事成》專欄 】