新書推薦:我,跟自己拚了!

眼前兩條小徑蜿蜒,而我⋯⋯踏上乏人問津的那條,也展開了截然不同的人生。──詩篇<無人走過的路>(The Road Not Taken),作者、美國詩人 羅伯特.佛洛斯特(Robert Lee Frost)

三采出版社請我為新書推薦—《我,跟自己拚了!:挪威最頂尖的心智訓練師讓你潛能發揮100%》(Bli best med mental trening)。書中有許多內涵令人深省,與您分享。


和自己拚了,才能讓自己更好

決定你能否出人頭地的,不是你的智商,不是在校成績,更不是你父母多有錢,而是你如何調整自己的想法。

你們比自己所想的還要厲害得多!」作者艾瑞克.伯特蘭.拉森(Erik Bertrand Larssen)將這句話牢記在心,並常用這句話來提醒自己,也藉此勉勵他人。

這問題你會如何回答—>如果別人能夠出人頭地,那我又需要付出什麼代價,才能功成名就?

我們應避免一直和他人比較,這麼做毫無激勵作用。一個贏家勇於和自己比較,更勇於採取與眾不同的想法。我們應該和自己設定的標準比較,盡力達到自己的標準,實現自己的夢想。美國勵志演說家 萊斯.布朗(Les Brown)說:「瞄準月亮,即使你沒達到,你仍將置身星星之中。」   我們需要設定目標,才能激勵我們採取行動。和自己拚了,才能讓自己更好!

日常生活中微小的決定,注定誰能徹底發揮潛能

表現非常優異的人,即使對最微小的細節,都會非常留意。當別人任由壞習慣擺布時,他們卻能培養好習慣,因而能夠在日常生活中做出看似微不足道,實際上卻至關重要的選擇。每天所做的選擇總合起來,形成的差異也許還不算大,但經年累月下來,構成的差異就會非常可觀。

然而,為何壞習慣不易改變?

人類的天性是選擇舒適,希望盡可能待在所謂的「舒適區」內;這是一種使我們體會到舒適與安全感,覺得自己能夠掌握環境的狀態。 如果你在一天漫長、疲累的工作後問自己:「我該出去跑步,還是窩在沙發上看電視?」答案再明顯不過了:由於你累了,所以情緒會告訴你,應該躺在沙發上。這時,任何事變得一點也不重要,情緒總是會勝出。不過,若調整一下問法,結果就會不一樣:「接下來一小時,我該窩在沙發上,感到背痛、慵懶地看電視,還是好好出去跑一下,再洗個舒服的熱水澡?

這其實和天賦無關,一切都在於選擇~心智訓練就是這麼一回事。從今天起,微調生活習慣,長期下來,就能顯著地改善自己的表現。如此一來,機會來臨時,你就有了萬全的準備。

說到準備,許多人以為要多學些什麼、多練習些某項技能。而艾瑞克認為,其實「準備」就是由日常生活中所有習慣與規律構成的。許多人容易忽略這一點,但這些習慣與規律,就是實現夢想的過程中不可或缺的小片段。挪威越野滑雪雙奧運冠軍彼得.諾爾霍格(Petter Northug)就體認到:在日常生活中做出正確的選擇,是多麼重要!每逢重大競賽前,他總是這樣說:「我感到好平靜。因為我知道:我已經準備好了。」日常生活就能決定比賽的結果,那些看似微不足道,容易被忽略的小細節其實已經決定誰能成為冠軍,誰又只能屈居第二;這些細節,更已注定誰能徹底發揮潛能。


有一天,一切都會結束;因此,你更是不能讓步

看到自己的壽命正倒數計時,你的感覺是什麼?會有與以往不一樣的行動嗎?

對某些人而言,提醒自己時間流逝,的確能產生激勵作用。 挪威就有人這麼做,企業家謝爾.英格.羅克(Kjell Inge Røkke)在電腦上裝了倒數計時器,電腦大略推算出他的平均壽命,告訴他還有幾年、幾小時、幾分鐘,甚至幾秒鐘可活。這能產生某種迫切感,提醒你,時間是有限的。機不可失,失不再來。

前蘋果執行長史提夫·賈伯斯(Steve Jobs)也有相同的信念:「死亡是我們共同的宿命,從沒人能逃過,這是命中注定的。死亡是生命最棒的發明,是生命交替的媒介,送走老人,也給新生代開創了道路。」美國幽默大師 馬克.吐溫(Mark Twain)更提醒我們:「二十年後,讓你覺得失望的不是你沒有做到的事,而是你沒做過的事。所以,解開帆索,駛離安全的避風港。乘著信風前行,好好地探索、夢想、發現新生吧。」總有一天,一切都會結束。人生苦短,我們活在世界上的時間極為短暫,總有一天會撒手人寰。這聽來很戲劇性,其實,這反而提醒我們,身處任何情況,都要把握當下。

 

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【本篇原文刊載至 今周刊《心想事成》專欄