壓力很大的時候,你會做什麼呢?

有人說,舒壓並不是累積到一定程度時才做一次舒壓活動,而是時時感受到壓力時,就要適時舒壓。

但要做什麼可以幫助舒壓呢?


read more

「艱困的時光與種種沮喪並不好玩,你不必假裝很享受。但要相信前面有各種機會,得以過豐富而有意義的人生。」~力克·胡哲(Nick Vujicic)

最近有位我的課程學員林經理跟我說:「常看到書上說”凡事正向積極”,可是那真的好難,心情好的時候容易做到,情緒低落時,即使想著正向積極這句話,還是High不起來。結果反而覺得自己很差勁,做不到”凡事正向積極”,陷入自我責備的漩渦中。」

我問他:「有沒有看過心電圖?」


read more