本屆奧運跳水金牌選手鮑迪亞,利用「畫畫」來克服心理的恐懼,他說:「我畫下每個動作,所以當我進到泳池時,我已經在紙上畫過50次,腦中也已經有50次畫面。」

透過畫畫,畫出他的願景並重複想像已實現的樣子,並有明確的重複次數。這也正是重複的力量一書提到的:

「潛意識會接受你一再重複的事物,不論這事物的對錯真假。所以只要你重複想像好事一定會發生,事情就一定會順利進行。」

你可以試著做做看~

「想像300次會讓你消除自我懷疑,想像1000次會讓你感覺更好、養成嶄新的好習慣,想像3000次讓你勇氣百倍、有了長足進展,想像6000次後,你將煥然一新」


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