為何寫下願景單比較好？有什麼好處？ 

夢想宣言︰寫下願景單，就好像與自己簽約，宣告自己的承諾。

圓夢藍圖︰在願景單裡構思目標，能夠釐清思緒，讓夢想具體化，想像起飛。

強迫思考、確立思想、看到做到、耳提面命、圓夢軌跡 … 詳細內容 將於「文章分類-重複為何有力量」 陸續發表。

 

願景單內容可以包括：

1. 願景目標

寫下你的願景目標，有想像畫面更好!

你的願景可以是: 圓夢、許願、背單字、改習慣、行動力、複習各法則、增強信心、減壓、調整情緒、祝福。

請先從簡單的小小事開始。

小技巧: 明確目標、肯定句、歡樂語詞、我將、正在、愈來愈、動畫方式；不畫圖可寫幾個字幫助想像；有畫面.有行動.感覺不錯.可多計幾次。

加入「美為謝飽福」,感覺會更好→讚美、為何、感謝、飽足、祝福。

2. 目標數字: 設定你的目標數字 (許願次數)

3. 獎勵時機及方式

你可以設定你的階段目標,如果有達成,就可以獎勵一下。

到達目標數字的時候,也要好好的鼓勵自己。

當有行動的時候,更應該好好的慶祝一番。

4. 開始灌溉圓夢數字

想一下計一下,唸一下計一下,腦海中浮現畫面可以多計幾下

有行動計一下,感覺美好也可計一下

隨時隨地都可以重複計數,也可以在每天專屬自己的時刻,在你最放鬆的角落,使用圓夢小幫手,默默的重複溫習你的夢想,唸出自己的夢想,按出自己的未來。每天做一點跟你夢想相關的行動,透過實踐你的夢想寵愛自己,在這個心靈角落裡,你就是自己的主人。

5. 心路歷程 : 包括數字、日期、感覺、行動、影響、效果

寫下心路歷程: 在灌溉過程體會到什麼了嗎? 留意過程中及停止後的變化,心裡感覺、想法、行為、靈感及計畫…都值得記下。

※記得填上日期 以及 簽上夢想園丁的姓名

 

願景單&夢想百格

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別管目標是否不切實際，天底下有多少夢想都是不切實際的，搞不好不切實際的夢想反而更能有效達陣。

管他黑夢、白夢，還是哆啦A夢，只要能圓夢就是好夢 !!

 

你可以參考「他們的故事 」內容裡所想像的願景畫面。